Athletik-Training

Nicht nur beim Tennis, sondern auch bei jeder anderen Ballsportart, ist ein speziell abgestimmtes Kraft- und Koordinationstraining entscheidend, um die Leistung des Sportlers zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Lange Zeit wurde ein spezifisches Athletik-Training für Ballsportler außer Acht gelassen. Wer ein guter Ballsportler werden will, kommt an einem umfassenden Athletik-Training nicht vorbei. Athletik beinhaltet neben Kraft auch Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination Allgemein und Sportarten spezifisch.

Bei mir steht grundsätzlich immer der einzelne Athlet im Mittelpunkt. Nachdem die sportlichen Stärken und Schwächen von mir ausführlich analysiert und klassifiziert wurden, wird ein individuelles Trainingskonzept erstellt. Dieses sieht ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Athletik-Training vor, das sich an den konkreten Zielen des Sportlers ausrichtet. Es wird immer der gesamte Körper trainiert. Natürlich bietet sich das Athletik-Training auch für Gruppen an, sofern jeder die gleiche Ballsportart betreibt!

Standards, die bei mir für das Training von Leistungssportlern gelten, werden – angepasst – ebenso bei Amateur- und Freizeitsportlern angewendet. Ich erkläre Ihnen, wie Sie Disbalancen ausgleichen, Verletzungen vorbeugen und Ihre Muskeln effektiv einsetzen um noch besser zu werden!

Ich präsentiere Ihnen eine große Auswahl an Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten, die auch in der freien Natur, zu Hause oder unterwegs durchgeführt werden können.

Das Athletik-Training in München und Umgebung findet bei mir grundsätzlich mit Motivations-Musik statt!

Athletik-Training