Markus May – Personaltrainer in München

Mein Konzept als Personaltrainer in München-Pasing,Würmtal und Umgebung für Sie ist ganz einfach. Sie haben ein bestimmtes Ziel und ich zeige Ihnen den Weg wie wir dieses Ziel zusammen erreichen. Das Personaltraining ist sowohl ,,Indoor“ wie auch ,,Outdoor“ möglich.

Markus May – Tennis Trainer in München

Auf der Grundlage neuester sportwissenschaftlicher Erkenntnisse & Methoden bin ich als Tennis Trainer in München und Umgebung tätig. Mein Konzept besteht aus zahlreichen unterschiedlichen Bausteinen mit sehr abwechslungsreichen Spiel- und Übungsformen sowie Technik, Kondition und Taktik anwenden.

Mental-Training

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Mental-Training 2016-11-23T14:57:49+00:00

Mental-Training

Mental-Training als Teil der Trainingsformen Tennis-, Athletik- und Personal-Training

Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, das Champions im Wettkampf positive, optimistische und gewinnorientierte Gedanken haben. Diesen optimalen mentalen Zustand kann man zwar nicht erzwingen, jedoch ist es möglich Schritt für Schritt die richtigen Gedanken so zu leiten, um dadurch die eigene Leistung optimal zu unterstützen. Ich zeige Ihnen diese Möglichkeiten um Ihre Leistung zu steigern!

Bei dieser Form des Trainings sollen ,,negative Gedanken“ durch ,,positive Gedanken“ ersetzt werden. Selbstgespräche,Selbstzweifel, Angst vor drohendem Versagen oder grübeln über die Konsequenzen von Fehlern die für das Erreichen eines Zieles hinderlich sind, werden Schritt für Schritt ausgeschaltet und durch individuelle „Selbstgespräche“, welche wirksam motivierend sind, das Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit stärken, die Aufmerksamkeit auf das momentane Handeln und die Zielerreichung lenken wirksam ersetzt.

Außerdem setze ich beim Mental-Training auf Methoden, welche in einem weiteren Sinne der Erholung, Entspannung, des Stressabbau, der Gelassenheit und dem Wohlfühlen dienen.Für diese Entspannungstechniken und die Meditation sind positive Wirkungen auf die Gesundheit nachgewiesen.